Trening EMS wiąże się z wywoływaniem skurczów mięśni za wykorzystaniem impulsów elektrycznych, których natężenie każdorazowo dopasowane do ćwiczonej grupy mięśni. Przeważnie do tego celu służy specjalny kombinezon — po jego włożeniu wykonywane są podstawowe ćwiczenia, a za sprawą prądów EMS ich skuteczność wyraźnie rośnie. Do efektów treningu EMS można zaliczyć przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej czy wyraźną redukcję cellulitu. Prądy EMS są również wykorzystywane w fizykoterapii, szczególnie w przypadku schorzeń, których symptomami są osłabienie oraz zanik mięśni. Czytaj więcej o Czym jest trening EMS? …
